Blog

selvindsigt

Gæsteblogger Heidi Møller: Gå med dine følelser

Gæsteblogger Heidi Møller, Gå Mig Glad: Gå med dine følelser

Jeg mødte Heidi Møller for et par år siden til en bogreception, hvor vi begge havde bidraget. Og vi klikkede med det samme. Heidi er det, der hedder Professional Walker. Hun lever af at gå ture med folk og sørge for, at der sker en forandring undervejs. Jeg er fan. 


Gå med dine følelser

Følelser som vrede, glæde, angst, foragt og tristhed har vi alle. Også dig. Alle går en tur. Hver dag. Også dig. Om ikke særligt lan…

Læs mere…

7 måder at forøge dit selvværd på

7 måder at forøge dit selvværd på

Et lavt selvværd tager en masse muligheder fra dig. Og for at det ikke skal være løgn, så forhindrer det dig også i at SE alle de muligheder.

Noget vigtigt at huske er, at selvværd faktisk absolut intet har med dine konkrete færdigheder at gøre - eller hvordan andre mennesker vurderer dine færdigheder. Så du kan sagtens være pivgod til noget og have lavt selvværd, ligesom du kan være forrygende elendig til noget og alligevel have godt selvværd.…

Læs mere…

Husker du at sige fra?

Husker du at sige fra?

En del af det at have et sundt liv er at være taknemlig og positiv. Men ikke kun det.

Hvis du ikke formår at sige fra, når dine grænser er overskredet, når du oplever, at der bliver begået uret mod dig, så er det ikke sundt.

Du skal selvfølgelig sige fra pænt og sobert - og du skal gøre det efter en afsøgningsproces.

  • Hvordan kan det være, at han/hun gjorde A eller B? - og her kan du fx spørge hvad der lå bag
  • Gad vide hvilken intention han/hun havde?
  • Hvad f…

Læs mere…

De klemte mellemledere



De klemte mellemledere



Det er faktisk ikke nemt at være mellemleder. Du er den effektive lus mellem to negle: Medarbejderne og din egen ledelse





Der er særligt situationer, hvor du er mere alene, end du bør være. Og det er i situationer, hvor dine medarbejdere er i en eller anden form for livskrise - for der forventer både dine medarbejdere og dine ledere ofte, at det klarer du da bare. Også selv om du aldrig er blevet klædt på til opgaven. Jeg nævner i flæng





  • En medarbejder går ned med…

Læs mere…

Vil du være lykkelig?



Vil du være lykkelig?





Ved du, hvad du skal være allergladest for? Det, som du bør tænke på og smile over som det første om morgenen? Det er det, som du lige nu ikke tænker på og tager helt for givet. Jeg har selv de sidste par måneder ikke kunnet gå særligt godt på grund af noget knæbøvl.





De små glæder



Det har betyder, at en tur til Paris blev en smule anderledes end forventet (men hvis du vil have et godt fif, så lej en cykel. Paris er fortrinlig at cykle i.), det har været slut med v…

Læs mere…

Berøringsangst - de der (farlige) følelser



Berøringsangst - de der (farlige) følelser



Jeg har bemærket både som coach og som "civil", at der er en tendens til, at vi viger uden om, når de store følelser kommer frem.





Det er som om, vi er bange for dem. Både når det er vores egne, men også når det er andre. Har du lagt mærke til, at hvis nogen får tårer i øjnene, fordi de bliver berørte over noget, de ser eller hører, så er der mange, som undskylder for både at have frembagt følelserne og for at andre får dem at se.





Vrede er ikke…

Læs mere…

Husk at skændes ordentligt



Husk at skændes ordentligt





Når du er sur eller ophidset, så er det vigtigt at forholde sig til sagen og ikke eskalere situationen. Lær her hvordan.





De talte om noget, som hun faktuelt havde gjort forkert og pludselig var bemærkningen faldet: "Det er også fordi, du ikke tænker dig nok om". Dvs. de pludselig gik fra SAGEN og over til, hvordan et andet menneske troede, hun VAR som menneske. Og det gik fra at handle om, hvordan en faktuel sagsbehandling skulle håndteres og over til hendes m…

Læs mere…

Efter ferien: Skifte job?

Efter ferien: Skifte job?

 

Dette er en meget firkantet og overskuelig tilgang til, om du skal overveje at finde et andet arbejde.

 

Tilbage fra ferien – tilbage til hverdagen. Og er den, som du godt vil have den? Er chefen blevet i bedre humør hen over sommeren? Orker du flere organisationsændringer? Hvis ikke, så kan det være, at du burde overveje at skifte job. 

 

Skift når du har overskud

Forbereldesrne til et jobskifte er det bedst at gøre, når man er ovenpå og har energi og ikk…

Læs mere…

Få de nødvendige pauser i hverdagen



Få de nødvendige pauser i hverdagen





Hjemme hos os har vi noget, vi kalder “at stirre ind i ilden”. Man kunne kalde det øjeblikkets mindfulness - det har i hvert fald samme effekt.





Det handler om, at når vi kommer hjem fra en travl dag, så har vi lige brug for hver især “at stirre ind i ilden”. Det er der, hvor man bare sidder helt stille og ikke laver noget, fordi man har brug for at fordøje dagens indtryk. Der er ikke nogen regel for hvor længe, vi bare sidder der stille og roligt for …

Læs mere…

Gid jeg turde noget mere



Jeg er mere end almindeligt bange for pariserhjulet i Tivoli. Det søde, romantiske pariserhjul, der hvert år stille og roligt i fine kurver drejer rundt med tusindvis af mennesker i. For mig er det gruopvækkende. Jeg er nemlig bange for, at skidtet braser sammen under mig. Det er aldrig sket nogensinde - for hverken mig eller nogen, jeg kender. Men jeg ved bare, at det er en risiko, jeg næsten ikke turde løbe. Men ved du hvad: Hvis mit eller andres liv afhang af, at jeg tog ti ture rundt i de…

Læs mere…

Kategorier