Blog

beslutninger

Din krop modarbejder dig under sorg



Din krop modarbejder dig under sorg





Noget af det, jeg nævner i mine foredrag om sorg er, at der faktisk sker noget helt fysisk i kroppen, når man er i sorg.





Der er ikke kun tale om hjerte-smerte – det er simpelt hen en mere vidtgående følelse end det. Der sker nemlig noget i både vores hjerne og i vores nervesystem, der ikke arbejder med os, når vi er i sorg.





Det ene, der sker er, at dit parasympatiske nervesystem under sorg ikke fungerer, som det ellers gør. Det parasympatiske nerve…

Læs mere…

Tag den svære beslutning / Make that hard decision



Tag den svære beslutning / Make that hard decision





Jeg har selv lige været igennem, hvad jeg kun kan kalde for en svær beslutning. En af de hårde beslutninger, man bliver nødt til at tage for at sikre en balance i livet. Jeg måtte sige farvel til noget i mit liv, som har fyldt meget, som har givet mig stor fornøjelse men i stigende grad også frustrationer, fordi jeg kunne se, at det, der gav mening for mig, havde en høj pris for mine omgivelser.





Den slags beslutninger er IKKE nemme. Man…

Læs mere…

Tag styringen over din hverdag / Take control of your life



Tag styringen over din hverdag / Take control of your life





En bekendts kæreste arbejder et sted, hvor hun synes, de har en inkompetent chef. Det har hun problemer med, for hun foretrækker at arbejde for kompetente mennesker, og derfor blev jeg spurgt, hvad hun kunne gøre.  Det er noget, jeg jævnligt bliver spurgt om, og hver gang beder jeg dem om at dele deres hverdag op i to områder



  • Det, de har indflydelse på
  • Det, de ikke har indflydelse på




At chefen er ansat er noget, du som udgang…

Læs mere…

Sådan kan du gøre dig selv gladere /How to make yourself more happy



Sådan kan du gøre dig selv gladere /How to make yourself more happy





Den amerikanske hjerneforsker Alex Korb har identificeret fire ting, der kan gøre dig gladere.





  1. Spørg dig selv: Hvad er jeg taknemmelig for? Det viser sig, at erkendelsen af taknemmelighed udløser lykkehormonet serotonin og dermed rent fysiologisk giver dig en følelse af glæde. Og lur mig, om vi ikke alle sammen kan finde noget at være taknemmelige for?




2. Sæt navn på negative følelser I det øjeblik du kan identificere…

Læs mere…

Kategorier