Blog

Selvværd

Held & taknemmelighed - de følges ad /Luck and gratitude go hand in hand



Held & taknemmelighed - de følges ad / Luck and gratitude go hand in hand





Jeg er et af de der såkaldte heldige mennesker, der har et spændende job, spændende frivilligt arbejde, dejlig mand, ok økonomi og ved gud også et underskønt lille rødt feriehus i de svenske skove.





”Skræmmende overskudsagtig” har jeg hørt mig selv omtalt. Men ved du hvad? Jeg har faktisk arbejdet for det hele, og jeg har været taknemmelig for alt, jeg har fået undervejs.





Jeg har stolet på mig selv hele vejen ig…

Læs mere…

Hvad er mit kald? / What is my calling?



Hvad er mit kald? / What is my calling?





Det var et spørgsmål, jeg fik af en klient i starten af 20’erne. Og ud over at jeg blev lidt ked af det på hendes vegne, at hun i den alder syntes, hun havde pligt til at finde sit kald, så gav det også mig stof til eftertanke.For det at finde eller blive klar over sit kald siger jo rigtig meget om, hvilken slags menneske man er. Hvilke værdier, man har. Hvilke fodspor man vil efterlade sig. Og alt det handler om en meget bevidst tilgang til sit liv.…

Læs mere…

Nå dit mål – sådan gør du /Reach your goal – and here’s how



Nå dit mål – sådan gør du /
Reach your goal – and here’s how





92% af dem, der laver mål, når dem aldrig. Det viser en undersøgelse fra Scranton University. Det betyder så, at 8% når dem. Men hvad er det, de gør, som vi andre kan lære noget af?





  1. Lav mål, der helt specifikke og udfordrende (men ikke for meget) Vil du fx tabe dig 10 kg inden nytår, så del det op i faser med konkrete mål for hver fase, samt med anvisninger for, hvordan det skal ske. Fx: Jeg vil tabe mig 2 kg pr. 1. august ved…

Læs mere…

Jeg har ret til at være lykkelig! Eller har jeg?



Jeg har ret til at være lykkelig! Eller har jeg?







Lykken er stik modsat nullermænd – den kommer ikke af sig selv, og den er der ikke hele tiden. Men man kan være heldig at møde den og nyde den, inden den er væk igen.





Det er bekymrende med det stigende antal helt unge mennesker, der går ned med stress, fordi de har en forventning om, at de SKAL finde lykken, at den ligger og venter på, at de tager den i ejerskab. Men sådan er det ikke med lykken.





Lykken er en konsekvens af glæden, af…

Læs mere…

Sådan kan du gøre dig selv gladere /How to make yourself more happy



Sådan kan du gøre dig selv gladere /How to make yourself more happy





Den amerikanske hjerneforsker Alex Korb har identificeret fire ting, der kan gøre dig gladere.





  1. Spørg dig selv: Hvad er jeg taknemmelig for? Det viser sig, at erkendelsen af taknemmelighed udløser lykkehormonet serotonin og dermed rent fysiologisk giver dig en følelse af glæde. Og lur mig, om vi ikke alle sammen kan finde noget at være taknemmelige for?




2. Sæt navn på negative følelser I det øjeblik du kan identificere…

Læs mere…

Om at blive set / About being seen



Om at blive set / About being seen





Desværre ved rigtig mange, der kender mig, at noget af det, der virkeligt kan ophidse mig er, når mine krydderurter eller andre ”sarte” varer bliver moset sammen på båndet i supermarkedet. Det handler om, at ekspedienten føler sig presset af køen og så går til warp speed for at scanne mine varer. Og så hjælper det overhovedet ikke, at jeg omhyggeligt har lagt de sarte varer til sidst på båndet. De bliver most ned mod de hårdere varer, inden jeg kan nå at …

Læs mere…

Sådan får du glæde i dit eget og i andres liv / How to bring joy to your own life and to others



Sådan får du glæde i dit eget og i andres liv / How to bring joy to your own life and to others





Her kommer to nemme fif til, hvordan du spreder glæde hos andre – og også om hvordan du får det selv





Lad os starte med det med at blive gøre andre glade. Det vil ske uden anstrengelser for dig, og det er let. Det er faktisk så let, at nogen måske vil synes, det er lidt pinligt og et meget billigt stunt, men jeg taler af erfaring: Det virker!





Sidder du ned? Sidder du godt? Er du helt afslap…

Læs mere…

At spørge om hjælp / Asking for help

At spørge om hjælp / Asking for help







Jeg står foran at skulle bede en række mennesker om at gøre noget for mig. Hver for sig og i deres respektive netværk. Og jeg bruger lang tid på diverse krumspring for at undgå det, fordi jeg selv har svært ved at bede andre om hjælp. Men det pudsige er, at jeg selv ikke har nogen problemer med at skulle hjælpe andre. Hvis man nu går ud fra, at jeg hverken er værre eller bedre end gennemsnittet, så burde i hvert fald hver anden af dem, jeg skal spørge, …

Læs mere…

Lyver du også? / Are you lying, too?



Lyver du også? / Are you lying, too?






Jeg tror, du går og lyver.





Ikke sådan på de store linjer, men på de små linjer.





Jeg tænker, at når din tandlæge spørger dig, om du bruger tandtråd, så har du nok en tendens til at sige ja, selv om det ikke passer. Når I taler om sund kost og motion, så har du måske nok en tendens til liiige at overdrive lidt. Eller du siger måske pænt nej tak til kage på arbejde – og så giver den gas med chokolade og rødvin, når du kommer hjem?





Det er ikke s…

Læs mere…

Om at være et godt menneske / About being a good person

Om at være et godt menneske / About being a good person








Der er så mange ”navne”, der gør alt muligt for at hjælpe andre til at blive et godt menneske.





Men hvad er et godt menneske? Er det en, der gør alt det, som andre vil have dem til? Er det en, der altid smider, hvad de har i hænderne for at hjælpe andre? Eller er det hende, der tager på familieferien, de andre ønsker for at få fred?





Nej, ikke nødvendigvis. I mit univers så er et godt menneske et, der kan sige til og fra med ærl…

Læs mere…

Kategorier