Blog

Sorg

7 tegn på, at du har ubearbejdet sorg

7 tegn på, at du har ubearbejdet sorg

  • Du behøver ikke nogen til at fortælle dig, når dit hjerte er knust. Det ved du godt selv.
  • Det kan være, du spiser oftere eller helt har mistet appetitten.
  • Du kan have svært ved at koncentrere dig eller fokusere på simple opgaver.
  • Du kan sove mere end normalt eller slet ikke være i stand til at sove.
  • Du kan føle en stramning over brystet – eller det kan føles som om, dit hjerte er sunket ned i maven.

 

 

 

Som tiden går, kan intensiteten af d…

Læs mere…

Et forhold - to relationer

Et forhold - to forskellige relationer

Du og din partner er i hver sit forhold. Det lyder måske provokerende. I har jo været sammen længe. I er enige om det meste. Og I har det rigtig godt sammen. Dejligt.

 

Hver sit forhold
Men I er alligevel i hvert sit forhold. Hvis nogen udspurgte jer hver især om, hvad der var godt og mindre godt, hvad jeres følelser var, hvor I vil hen i livet sammen osv., så vil der komme to sæt forskellige svar. Det er ikke fordi, der er noget i vejen med…

Læs mere…

Børns sorg skal ikke handle om vores ubehag



Vi taler for lidt med og om børns sorg. Det skyldes som regel vores egen berøringsangst om emnet. At vi synes, det er pinsom og akavet. Og når børnene møder det, så BLIVER det pinsomt og akavet.





Hverken trøst eller distraktion dur



Noget, der kendetegner vores forhold til sorg og tab er, at når et barn er trist, så gør vi en af to ting: Vi trøster det – forklarer det hvorfor det ikke skal være ked af det. Eller vi distraherer det. Og ingen af delene gør, at barnet føler sig hørt og set i s…

Læs mere…

Når du ved, sorgen kommer…

Normalt forbinder vi sorg med et tab, der har været, men når man ved, at sorgen vil komme - når vi bliver klar over, at en skal dø, så sætter det også gang i sorgen. Faktisk kan det starte lige så snart, vi bliver klar over, at et sygdomsforløb eller lignende kan ende med døden.

 

Forventning om sorg

Forventningen om sorg giver stort set de samme symptomer som “almindelig” sorg. Herunder at være ked af det, at glemme ting, at have svært ved at koncentrere sig og at føle sig uoplagt. Vi sør…

Læs mere…

10 ting, du skal vide om sorg



Vi har alle sammen oplevet sorg og tab i vores liv – og de store tab kan få os til at tvivle på, om vi er normale. Opgaver, som ellers er enkle, bliver lige pludseligt svært. Noget, som nogen siger – eller ikke siger – kan lige pludselig berøre os dybt følelsesmæssigt. Og meget mere, end det har gjort før. Og ved du hvad? Det er HELT normalt. Her er en liste med ti ting, som du har brug for at vide om sorgprocessen, og hvordan den kan påvirke dig.




1. Sorg handler ikke kun om dødsfald! Sorg e…

Læs mere…

Børns sorgbearbejdning



Børns sorg er på de voksnes præmisser



Talrige undersøgelser viser, at vores ubearbejdede sorg kan have enorme omkostninger for os. Det påvirker vores helbred, vores familie, vores arbejdspladser – ja, faktisk hele samfundsøkonomien pga. sygefravær, nedsatte skatteindtægter som følge af lavere livsindkomst osv. (Det kan du læse mere om her samt om Deloittes undersøgelse i 2016)





Alt for tilfældigt



Oven i købet er sorg en møgubehagelig tilstand at være for både børn og voksne. Så hvad gør v…

Læs mere…

Sorg koster!



Sorg koster!



Vores berøringsangst koster dyrt





Så har du råd til at lade være med at gøre noget?



”Sorg* i dag er det, som stress var for 5 år siden”. Det sagde en skøn kollega til mig en dag, og hun har HELT ret.



Når man hjælper folk gennem et struktureret forløb, så løber jeg hele tiden ind i ”Uha – det er for privat”. Det bliver så brugt som forklaring på, hvorfor virksomheden ikke vil tilbyde bearbejdningsforløb for deres medarbejdere.



Nedsatte funktioner



Og det til trods for, at …

Læs mere…

Sorg er en tilstand – ikke en sygdom



Sorg er en tilstand – ikke en sygdom





Mange mennesker, der har mistet, og forståeligt nok er kede af det, oplever, at det får stemplet "Depression." Det er dog forståeligt nok, for mange af symptomerne på sorg ligner dem på depression.





Det kan være, du oplever



  • Tristhed
  • Træthed
  • Vrede, irritation, frustration
  • Manglende interesse for noget, du før gjorde med stor glæde
  • Søvnbesvær
  • Følelsen af at ingen forstår dig og at du er isoleret – eller isolerer dig selv
  • Et overforbrug af alkohol elle…

Læs mere…

Vores berøringsangst for sorg koster på bundlinjen!



Vores berøringsangst for sorg koster på bundlinjen!





Så har du råd til at lade være med at gøre noget?



”Sorg* i dag er det, som stress var for 5 år siden” Det sagde en kollega til mig i dag, og hun har HELT ret. Når man som jeg har en ydelse, der går ud på at hjælpe folk gennem sorg via et struktureret forløb, så løber jeg hele tiden ind i ”Uha – det er for privat” – og det bliver så brugt som forklaring på, hvorfor virksomheden ikke vil tilbyde kom-gennem-sorgen-forløb for deres medarbejd…

Læs mere…

Er det din første jul alene?



Er det din første jul alene?



Julen truer, siger man – og når man har mistet, så gælder det i særdeleshed: Julen er ikke noget, man glæder sig til.





Utroligt mange mønstre i vores liv med venner og familie er hægtet op på, at vi er par. Men hvad gør man, når man ikke er en del af et par længere, og den ultimative familiehøjtid står for døren? Her kommer en række råd og ideer.





Hav en plan



Og hvis du har børn, så lad dem være med i planen. Ligesom de også ofte er med i sorgen. Vær ærlig o…

Læs mere…

Kategorier