smil

Få mere glæde / Be happier

Vidste du, at der er 10 måder, du kan blive gladere på? Oven i købet på et videnskabeligt grundlag?

1. Du kan dyrke mere motion – 7 minutter er nok. Hvad gør det ved dig: Motion frigiver endorfiner og proteiner, der begge dele hjælper til at gøre dig glad. Dette viser hjernescanninger.
2. Sov mere, så bliver du mindre påvirket af negative følelser Hvad gør det ved dig: Sover du godt og længe, så er du gladere, når du vågner, så er du mere produktiv og fokuseret …