Blog
glæde
Jeg holder af hverdagen, men...
Jeg holder af hverdagen, men....
Nogen gange så er det nu meget rart at prøve noget andet. Så hvis du synes, at du bliver det bare for meget det samme hele vejen igennem, så er der her 12 små fif til at få små ændringer ind i hverdagen – og måske bliver de til store ændringer hen ad vejen?
1. Tag det første skridt – det kan være at starte i træningscenteret, at skrive et oplæg på Facebook, som du måske ellers ikke ville gøre, melde dig til et aftenskolekursus i syltning – hvad ved jeg –…
Hvad vil du fortryde i dit liv?
Hvad vil du fortryde i dit liv?
Amerikanske forskere har fundet ud af, at vi langt oftere fortryder ting, vi IKKE gjorde, frem for ting, vi gjorde.
De ting, vi gjorde som var dumme eller forkerte, dem fortryder vi sjældent, for vi har ofte lært noget af dem eller de ført noget med sig, som var godt, eller også var det bare ikke så slemt, at det fyldte noget efterfølgende. Næ, det der virkeligt fylder er alt det, som vi IKKE gjorde, som vi ønskede vi havde gjort. Det viser et amerikansk …
Held & taknemmelighed - de følges ad /Luck and gratitude go hand in hand
Held & taknemmelighed - de følges ad / Luck and gratitude go hand in hand
Jeg er et af de der såkaldte heldige mennesker, der har et spændende job, spændende frivilligt arbejde, dejlig mand, ok økonomi og ved gud også et underskønt lille rødt feriehus i de svenske skove.
”Skræmmende overskudsagtig” har jeg hørt mig selv omtalt. Men ved du hvad? Jeg har faktisk arbejdet for det hele, og jeg har været taknemmelig for alt, jeg har fået undervejs.
Jeg har stolet på mig selv hele vejen ig…
Jeg har ret til at være lykkelig! Eller har jeg?
Jeg har ret til at være lykkelig! Eller har jeg?
Lykken er stik modsat nullermænd – den kommer ikke af sig selv, og den er der ikke hele tiden. Men man kan være heldig at møde den og nyde den, inden den er væk igen.
Det er bekymrende med det stigende antal helt unge mennesker, der går ned med stress, fordi de har en forventning om, at de SKAL finde lykken, at den ligger og venter på, at de tager den i ejerskab. Men sådan er det ikke med lykken.
Lykken er en konsekvens af glæden, af…
Sådan kan du gøre dig selv gladere /How to make yourself more happy
Sådan kan du gøre dig selv gladere /How to make yourself more happy
Den amerikanske hjerneforsker Alex Korb har identificeret fire ting, der kan gøre dig gladere.
- Spørg dig selv: Hvad er jeg taknemmelig for? Det viser sig, at erkendelsen af taknemmelighed udløser lykkehormonet serotonin og dermed rent fysiologisk giver dig en følelse af glæde. Og lur mig, om vi ikke alle sammen kan finde noget at være taknemmelige for?
2. Sæt navn på negative følelser I det øjeblik du kan identificere…
Har du den hverdag, du vil have? / Is your everyday life what you want?
Har du den hverdag, du vil have? / Is your everyday life what you want?
Jeg har fornylig haft den triste oplevelse at en i bekendtskabskredsen døde af kræft alt for tidligt. Og hver gang den slags sker, så sætter det tanker i gang hos mig om livet. Og døden. Men mest livet. For vi har kun et liv, og det er vores individuelle pligt at få mest ud af det. At fylde det med de mennesker og oplevelser, som gør os godt, som fylder os med glæde og kærlighed. Hvor vi oplever at bruge os selv på e…
Sådan får du glæde i dit eget og i andres liv / How to bring joy to your own life and to others
Sådan får du glæde i dit eget og i andres liv / How to bring joy to your own life and to others
Her kommer to nemme fif til, hvordan du spreder glæde hos andre – og også om hvordan du får det selv
Lad os starte med det med at blive gøre andre glade. Det vil ske uden anstrengelser for dig, og det er let. Det er faktisk så let, at nogen måske vil synes, det er lidt pinligt og et meget billigt stunt, men jeg taler af erfaring: Det virker!
Sidder du ned? Sidder du godt? Er du helt afslap…
Mere glæde? Ja tak
Mere glæde? Ja tak
Kender du det der, at man godt kan savne noget glæde i livet? At man tænker: ”Bare der dog var noget, JEG kunne gøre, så jeg oplever mere glæde”? Og ved du, hvad det er der! Videnskaben viser, at følgende 11 – ja ELLEVE – ting er noget, DU kan gøre, der vil give dig mere glæde.
- Smil mere
- Dyrk motion i 7 minutter
- Sov mere
- Tilbring mere tid med venner og familie
- Ophold dig mere udendørs
- Hjælp andre
- Planlæg en rejse eller en udflugt – også selv om du ikke skal på den
- Med…
Hvordan er din hverdag?
Hvordan er din hverdag?
Her inden for kort tid har jeg oplevet, at flere mennesker tæt på mig har fået en besked fra lægerne, der gør, at deres liv vil være for evigt forandret.
Det understreger hver gang for mig, at det bare er SÅ vigtigt, at man har et hverdagsliv, man kan lide, og som man er glad for. Tænk, hvis man havde et liv, hvor man hele tiden arbejdede hen imod noget, som man aldrig nåede hen til – og lige pludselig en dag fik man så frataget sig muligheden for at nå derhen? …
Glæde - hvad er det?
Jeg oplever jævnligt, at der er et ønske om at opleve mere glæde. Men hvad er det?
Det er jo ikke noget, man bare lige kan købe - eller have liggende på hylden til senere brug. For at du kan finde DIN glæde, så må du først finde ud af, hvad det helt præcist er, du efterlyser. Er det den der stormfulde, altopslugende jubel - eller er det den stille glæde, som er ligesom et delikat krydderi hverdagen.
Den første er dejlig at opleve, men hvis den nu var der hele tiden, ville den så ikk…
Kategorier
- News (1)
- Sorg (18)
- Coaching (4)
- Relationer (10)
- Nyheder (1)
- Sorgbearbejdning (2)
- Karriere (42)
- Lykke (10)
- Parforhold (6)
- Kærlighed (16)
- Tab (3)
- Børn (2)
- Forældre (1)
- Forhold (4)
- Ægteskab (1)
- Kærester (1)
- Værdier (31)
- fleksibilitet (3)
- personlighed (21)
- vigtig (1)
- Selvværd (81)
- kritik (4)
- negativitet (2)
- sandhed (2)
- spørgsmål (1)
- tvivl (2)
- afslapning (2)
- energi (3)
- meditation (3)
- ro (3)
- arbejdsliv (14)
- glæde (20)
- hverdagsliv (2)
- trivsel (9)
- afstemning (1)
- forventninger (8)
- hensyn (5)
- gode råd (1)
- taknemlighed (3)
- forandringer (5)
- kontrol (4)
- mental styrke (5)
- dilemma (2)
- konsekvenser (3)
- ferie (1)
- rejse (1)
- autencitet (1)
- lån (1)
- løgn (1)
- respekt (7)
- for meget (1)
- forpligtelse (1)
- selvomsorg (8)
- sige fra (1)
- bevidsthed (2)
- livskvalitet (4)
- omtanke (2)
- balance (9)
- godt menneske (1)
- overskud (1)
- ærlighed (1)
- selvindsigt (67)
- kærlighedssprog (1)
- hjælp (2)
- ja (1)
- mod (2)
- nej (2)
- stolthed (1)
- bevidst (2)
- livet (1)
- venner (2)
- næstekærlighed (1)
- beslutninger (6)
- forskning (1)
- hjerne (2)
- fred (1)
- harmoni (4)
- tilfredshed (1)
- fokus (2)
- mål (3)
- vilje (2)
- mening (2)
- held (1)
- selvstændighed (1)
- vaner (4)
- hverdag (1)
- pyt (2)
- selvrespekt (9)
- forventningsafstemning (3)
- konflikter (2)
- ledelse (15)
- leder (7)
- lederskab (9)
- familie (1)
- jul (2)
- julen (1)
- arbejde (4)
- overblik (2)
- struktur (1)
- Ikke-kategoriseret (15)
- fremtid (1)
- job (3)
- liv (1)
- indadvendt (1)
- introvert (7)
- smalltalk (1)
- overbevisninger (1)
- #selvindsigt (1)
- følelser (6)
- reaktioner (2)
- indsigt (5)
- nuet (1)
- ansvar (2)
- enneagrammet (4)
- pligt (1)
- grænser (5)
- ekstrovert (2)
- stress (7)
- kommunikation (4)
- diversitet (1)
- perspektiver (1)
- udfordring (1)
- indflydelse (1)
- styring (2)
- valg (10)
- loyalitet (1)
- prioritering (2)
- tid (2)
- anerkendelse (2)
- forkælelse (1)
- ønsker (1)
- awareness (1)
- confidence (1)
- selvtillid (12)
- values (1)
- accept (2)
- fravalg (1)
- smil (1)
- adfærd (3)
- forandring (3)
- instinkter (1)
- konflikt (2)
- mennesker (1)
- sikkerhed (1)
- social (1)
- Jobsøgning (6)
- afklaring (4)
- tjekliste (1)
- påvirkning (1)
- brud (1)
- Forgiveness (1)
- motivation (3)
- Tilgivelse (2)
- selfconfidence (1)
- selfrespect (1)
- indblik (1)
- oversigt (1)
- misforståelser (1)
- ord (1)
- kamp (1)
- pris (1)
- giftige mennesker (1)
- oprydning (1)
- initiativ (1)
- jobskifte (5)
- følgeslutninger (1)
- mønstre (2)
- sladder (1)
- muligheder (1)
- omsorg (2)
- sygemelding (1)
- overskridelse (1)
- filtre (1)
- klarhed (2)
- ydmyghed (1)
- afmagt (2)
- frygt (2)
- vrede (2)
- hjernen (1)
- mor (1)
- prægning (1)
- følelsesmæssig intelligens (1)
- følelsesroulade (1)
- overvældet (1)
- tak (1)
- fritid (1)
- pause (2)
- rutiner (1)
- fobi (1)
- skræk (1)
- turde (1)
- Uncategorized (1)
- vejrtrækning (1)
- empati (2)
- myter (2)
- tabu (1)
- stadier (1)
- temperament (1)
- behandling (1)
- kroppen (1)
- sygdom (1)
- berøringsangst (1)
- kæledyr (1)
- smerte (1)
- indstilling (1)
- lykken (1)
- Alene (1)
- hav en plan (1)
- undskyldning (1)
- alkoholisme (1)
- omsætning (1)
- omsætningstab (1)
- ulykker (1)
- depression (1)
- individuelt (1)
- sorggrupper (1)
- Bundlinje (1)
- Økonomi (1)
- Modstandskraft (5)
- indikatorer (1)
- Tegn (1)
- feedback (2)
- empowerment (1)
- selvledelse (4)
- karrierekvinde (4)
- ledelsesstil (3)
- arbejdsmiljø (1)
- integritet (1)
- chef (1)
- ledelse (1)
- nyleder EQ følelser (1)
- samtale (1)
- fyring (2)
- impostor syndrome (1)
- ventesorg (1)
- mindfulness (1)
- EQ (1)
- frustrationer (1)
- livsbalance (1)
- ubehag (1)
- udvikling (1)
- dømmekraft (1)
- ansvar (1)
- skyld (1)
- medarbejdere (1)