Dagene er ujævne. Nogen er okay. Andre er ulidelige. Du har måske prøvet at tale om det, men de råd du har fået har ikke rigtig hjulpet. Og så sidder du tilbage med en fornemmelse af, at du nok bare skal lære at leve med det.

Det er ikke rigtigt. Sorg kan bearbejdes, og det kan ske relativt hurtigt - hvis du bruger en metode, der rent faktisk virker.

De fleste forbinder sorg med at miste nogen til døden. Men sorg opstår ved alle former for tab - skilsmisse, fyring, sygdom, brud på relationer, eller tabet af en version af dig selv og dit liv, som du troede du ville have.

Der er over 40 livsbegivenheder, der kan udløse sorg. Og mange af dem får ikke engang et navn i hverdagen - de sidder der bare.

Forløbet strækker sig over 7-8 uger, og vi mødes online - typisk en gang om ugen. Der er lidt forberedelse undervejs, men ingen tung læseliste. Og vi aftaler med hinanden, hvilke tidspunkter der passer bedst for dig.

Hvad er dit udbytte:

• En hverdag, der fungerer igen - søvn, koncentration, overskud

• Ro til at mærke sorgen uden at blive opslugt af den

• En forståelse af dit tab, som giver mening fremadrettet

Der er ingen bøger eller opgaver, men du vil tænke meget mellem sessionerne - det er en del af processen.

Det er ikke terapi. Det er struktureret sorgbearbejdning med en certificeret specialist - og det er målrettet fremdrift, ikke uendelige samtaler om fortiden.

Ja. Og jeg siger det ikke som en tom påstand.

Metoden er veldokumenteret og har hjulpet tusindvis af mennesker verden over i mange år. Det er den samme metode, jeg bruger med alle mine klienter - uanset om de sidder i Danmark, Island, Canada eller Iran.

Det, folk oftest siger bagefter, er to ting: at de føler sig lettere. Og at de har fundet sig selv igen.

Ingen af de klienter, der har gennemgået forløbet, har svaret "ingen ændring" eller "jeg fik det værre." Det er ikke en garanti - men det er et mønster, der holder.

Edu-Therapy er en kognitiv adfærdsterapeutisk metode udviklet specifikt til sorg, tab og traume, og den har været brugt siden 90'erne.

Metoden bygger på en enkel, men vigtig pointe: sorg er ikke en lidelse, der skal helbredes. Det er en naturlig reaktion på tab, som kan blive fastlåst, når de modstridende følelser omkring tabet aldrig bliver mødt.

Edu-Therapy arbejder i to trin.

Trin 1: Følelserne findes
Her identificeres de følelser, du bærer på, ofte hurtigere, end du selv troede muligt. Vreden, skylden, lettelsen og længslen, alt det, der ligger og fylder uden navn, bliver konkret og håndgribeligt. For mange er det første gang, de får sat ord på, hvad de rent faktisk går rundt med.

Trin 2: Følelserne arbejdes igennem
Når følelserne er identificeret, arbejdes der med konkrete, trinvise øvelser, der sænker deres intensitet. Det sker ikke ved at skubbe følelserne væk eller ved at "tænke sig ud af dem". Metoden forbinder krop, tanke og følelse, og øvelserne er bygget, så de kan gentages igen og igen, både i en session og efterfølgende på egen hånd. Det er den del af processen, der gør, at følelserne mister deres greb, uden at det, du har mistet, holder op med at betyde noget.

Det er netop det, der gør metoden anderledes. Du skal ikke lægge det bag dig for at kunne komme videre. Du lærer at bære forbindelsen til det, du har mistet, med dig, samtidig med at du får dit liv tilbage.

Fordi processen er konkret og gentagelig, er den ikke noget, du kun oplever én gang. Du får redskaberne, så du kan bruge metoden igen og igen, når livet stiller nye krav til dig. 

10.500,- inkl. moms og materialer for private.