Sådan kan du gøre dig selv gladere /How to make yourself more happy

Den amerikanske hjerneforsker Alex Korb har identificeret fire ting, der kan gøre dig gladere.

1. Spørg dig selv: Hvad er jeg taknemmelig for? Det viser sig, at erkendelsen af taknemmelighed udløser lykkehormonet serotonin og dermed rent fysiologisk giver dig en følelse af glæde. Og lur mig, om vi ikke alle sammen kan finde noget at være taknemmelige for?

2. Sæt navn på negative følelser I det øjeblik du kan identificere…