Sorg & tab


Har du mistet? Enten for nylig eller for lang tid siden?

Er du drænet og savner du dit liv? Er det som om, der ikke er noget, der har hjulpet?

Eller kender du børn, der har mistet?

Vidste du at du altid kan bestille en uforpligtende samtale?

Det gør du her


Tal om dit tab

Den private samtale

 

Get help in English, too. 
Click here

Sådan får du det bedre

Gennem otte møder og over otte uger i et individuelt forløb med hjemmearbejde lærer du et trin-for-trin program og får en værktøjskasse, der gør, at du får det bedre, fordi du lærer at bearbejde din sorg

Forløbet er videnskabeligt evidens-baseret, og så vidt vides det eneste i verden, der er det. Metoden er godkendt af en lang række offentlige og private institutioner i Storbritannien, Australien og USA.

Metoden er udviklet af Grief Recovery Institute

  • Sov bedre
  • Bliv gladere
  • Bliv dig selv igen
  • Slip for tankemylder
  • Få fred i sindet
  • Få det bedre

Hvad giver sorg?

Sorg er alle de modstridende tanker og følelser, som kommer efter et tab. Hvordan tabet opleves er individuelt, men de store tab er ofte meget smertefulde.

Sorg kan udløses af en lang række tab og forandringer og handler ikke kun om dødsfald, skilsmisser osv. Der er  over 40 forskellige livsbegivenheder, som kan give sorg. Fx ser man ofte sorg-symptomer efter en fyring.

Helt almindelige sorgreaktioner, som man ser i forbindelse med tab og forandringer er

  • En oplevelse af at være bedøvet
  • Humørsvingninger
  • Koncentrationsbesvær
  • Uregelmæssigt søvnmønster
  • Ændrede madvaner
  • Tab af energi

 

Det er meget individuelt, hvordan reaktioner bliver udtrykt og de kan også ændre sig over tiden hos den enkelte. Der er ikke tale om en tidsbestemt proces, som sker i fastlagte trin, men mere en bølge, der går frem og tilbage.

Og der er flere konsekvenser af sorg: 

Nedsatte funktioner

Og det til trods for, at når man er i sorg, så fungerer ens hjerne ikke så godt:

  • Man har nedsatte analytiske evner
  • Man kan ikke fokusere lige så godt, som man plejer
  • Man har koncentrationsbesvær
  • Mange oplever, at de går rundt i en ”glasklokke” og ikke er helt til stede. Dvs. præcis som ved stress, alkoholmisbrug eller andet så fungerer man nedsat.

 

Vi taler om en alvorlig tilstand, der påvirker andre end privatsfæren

  • Hvis din ægtefælle er død, så har du en 93% forøget risiko for at blive involveret i et alvorligt færdselsuheld
  • Selvmordsraten for efterladte ægtefæller stiger med 242%
  • 10% af medarbejderne i en virksomhed vil på et givet tidspunkt være så påvirket af det, at de ikke fungerer så godt, som de kunne

 

Der er en række myter forbundet med sorg, men lad mig slå fast med det samme, at tiden læger IKKE alle sår. Det gør bearbejdning derimod.

Få det bedre 1:1 eller online

Sorg kan ikke kureres, men den kan bearbejdes, så den fylder mindre og er mindre smertefuld.

Gennem et 8-ugers forløb, hvor vi bare er dig og mig, lærer du en måde at slippe smerten på. Du får simpelt hen slået en følelsesmæssig krølle, så smerten over savnet bliver mindre.

Der er tale om et forløb med læsning og hjemmearbejde (bogen får du af mig).

Med dig får du

  • en handleplan
  • en værktøjskasse
  • og en metodik, du kan bruge fremover.

 

Vi mødes en gang om ugen i 8 uger ca. – og en time hver gang. Og det virker. Der er nærvær OGSÅ selv om vi er online. 

 

Vi starter løbende og når det passer dig. Vi ses ca. en gang om ugen.

Pris 7500 inkl. moms

Gruppeforløb

Som 1:1-forløbet. Vi er dog flere (max 12), vi mødes 8 gange to timer – og nå ja prisen er lavere. Vi mødes fysisk, når vi kan, og det bliver i Storkøbenhavn.

Bliv en del af fællesskab, hvor vi støtter hinanden, og hvor du har en vis sikkerhed for, at du får det bedre.

Du får materialer af mig. Hør hvornår næste gruppe starter

Pris 3500 inkl. moms

Sådan hjælper du børn med tab

Børn lærer at håndtere tab fra fra os voksne. Vi skal lære dem at tale om tab og følelser.


Det er her, at du som den voksne kan lære barnet nogen færdigheder, som det kan bruge i resten af livet.


De færdigheder kan du lære på kurset  ”Sådan hjælper du børn med tab”.

Vi mødes online 4 gange 2 timer, og vi arbejder på baggrund af bogen When Children Grieve, som du får af mig. Den findes desværre ikke på dansk, men er let at læse.


Pris 1495, – ex moms
 

Næste ledige kursus starter d. 11. maj kl. 19. Der plejer at være rift om pladserne, så meld dig til i god tid. 

Tal om tabet

Har du brug for at tale om dit tab – sætte ord på tanker og følelser i et neutralt rum uden at blive vurderet, bedømt, sammenlignet eller få uønskede gode råd?

Så er den private samtale noget for dig.

Her kan du tale frit og uforstyrret og vende din sorg og smerte med en, der ikke er involveret i den, og som du ikke behøver at tage hensyn til.

Dette kan være løsningen for dig, der enten er i tvivl om et sorgbearbejdningsforløb er noget for dig – eller hvor tidspunktet ikke helt passer.

Du kan komme en gang, to gange eller flere – det er helt op til dig.

Jeg vil lytte og være der med dig – uden at dømme, uden at vurdere, uden at komme med råd, du ikke har brug for.

Hver samtale varer ca. en time

Pris 900

Den empatiske svære samtale - et kursus for lederen, HR o.lign.

Når en medarbejder har fravær eller brug for fravær pga af fx (egen) alvorlig sygdom, dødsfald, skilsmisse, kriser af alle slags, så er det en samtale under nogen andre præmisser end dem, man plejer at have i hverdagen. 

 

Tab og sorg påvirker vores hjerter og følelser, og det påvirker vores hjerner. Derfor skal der tages nogen hensyn, når vi har de vigtige og også ofte svære samtaler med medarbejderen. 

 

  • Når man har haft et tab, så er det svært at holde styr på tankerne.
  • Alt kan blive forvirrende, og det er svært at fokusere
  • Man kan blive grådlabil – dvs have let ved tårer
  • Man har oftest brug for at tale om sit tab 
  • osv
 
Alt dette kan være en udfordring for den eller de medarbejdere, der skal aflevere viden om fraværsregler, om arbejdsopgaver, om jura – eller hvad det nu kan være. 

 

Derfor tilbyder jeg det korte kursus om den empatiske svære samtale. 

Om kurset Den empatiske svære samtale

Når du har gennemgået kurset:

  • kan du føle dig tryg i samtalen med et menneske, der er i sine følelsers vold
  • tale og lytte med hjertet
  • ved du, at din opgave ikke er at trøste men at være professionel – og du ved, hvordan, du gør det
  • kender du dine egne “filtre” mht. tab og negative følelser
  • ved du, hvad du skal sige og hvad du i hvert fald ikke skal sige

Praktisk

  • Kurset varer 3 timer, og vil oftest foregå online. Ønsker I at afholde det in-house kan vi fint gøre det fysisk. 
  • Der er max 12 deltagere på holdet
 
Kurset foregår som et mix af undervisning, samtale og gruppe-arbejde.
 
  • Prisen er 995,- per deltager
  • Tilmelding via mail – klik her
  • Ring 26 18 61 90 for yderligere oplysninger

Videoer om sorg

Om sorg-programmet

Hør om de seks myter om sorg, som vi alle kender, og som ikke hjælper.

Sorg og karriere

Om betydningen af tilgivelse – også når det er virkelig svært.

Sorg ændrer både krop og sind. Hvad skal der til for at få det bedre?

Vil du være klar til kærlighed igen?

Få et parforhold, der holder

Din hjerne fungerer ikke normalt under sorg

Ring eller skriv

Hør, hvordan jeg kan hjælpe dig

Vær opmærksom på, at forløb betales forud. Vælger du at afslutte før tid – og dermed også før endeligt resultat, bliver pengene ikke refunderet.

Afbud skal ske senest 24 timer før.

ADRESSE

CVR: 27531385

Bankkonto: 9070 1629896046

Handelsbetingelser

Følg mig gerne på sociale medier