Føler du, om du føler?


Det hænder, at jeg møder et menneske, der - tilsyneladende lidt flov - fortæller mig, at "Jeg kan ikke mærke, hvad jeg føler". Ofte er det ledsaget af lavt selvværd.

Det viser sig ofte, at de har haft et liv,

  • hvor de måske som børn stod på sidelinjen til forældrenes liv

  • Hvor der var nogen store ego'er, der tog al pladsen - og det var ikke dem

  • Hvor der ikke var plads til at håndtere deres følelser

  • Hvor de ofte og gentagent oplevede, at ingen tog deres følelser alvorligt.

Og så pakker man sine følelser væk. Man lærer at isolere sig, hvis man bliver ked af det. Man lærer at tage "Det går fint" masken på - og man tror måske endda selv på det.

Ofte er den eneste grund til, at de som voksne opdager, at der er noget galt, at deres familie og venner reagerer på en helt anden måde, end de selv gør. At de ofte få at vide, at de tager noget "fattet", at de er "stærke". Og de ved, de ikke er nogen af delene.

Hvad gør jeg så, når jeg møder disse mennesker? Flere ting

  • Tjekker deres personlige tabshistorik. Sorg og store mængder af det kan få mennesker til at pakke deres følelser langt væk. Det gør for ondt ellers. Men hvis man vil være helt sig selv og mærke sig selv, så er der ingen vej udenom: Det skal bearbejdes. Og det kan jeg heldigvis hjælpe med.

  • Hører om deres tidlige barndom. Hvis de er vokset op med et mønster om, at følelser ikke er noget, man taler om og i øvrigt selv har lært, at deres følelser enten er ligegyldige eller upassende, så har de lært at pakke dem væk. Hvis det er tilfældet, så taler vi følelser - hvordan de mærkes, hvornår de opstår, hvor længe de er der, hvad man kan lide eller ikke lide ved specifikke følelser.

  • Tager en snak om deres selvværd, hvorvidt det er højt eller lavt - og hvordan det kommer til udtryk. Og så finder jeg lidt frem fra tryllekassen, hvis det er for lavt (og det er det desværre tit).

Og det virker.

Følelser kan være vores vigtigste beslutningshjælp, så derfor gavner det os ikke, hvis vi har pakket dem væk.

Er du blevet nysgerrig? Så ring 26 18 61 90


#selvværd #sorg

#livskvalitet

9 visninger

Mette Hvied Lauesen • Industriparken 4 • 2750 Ballerup • Denmark 

+45 26 18 61 90 • mhl(a)mettehl.dk • CVR: 27531385 • Bankkonto: 9070 1629896046

paypal_logo.png
  • Instagram
  • Twitter
  • Facebook
  • envelope-35394_1280

MHLauesen 2020 ©