Mette Hvied Lauesen • Industriparken 4 • 2750 Ballerup • Denmark 

+45 26 18 61 90 • mhl(a)mettehl.dk • CVR: 27531385 • Bankkonto: 9070 1629896046

  • envelope-35394_1280
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Twitter Icon

Sådan kan du gøre dig selv gladere /How to make yourself more happy

Den amerikanske hjerneforsker Alex Korb har identificeret fire ting, der kan gøre dig gladere. Spørg dig selv: Hvad er jeg taknemmelig for? Det viser sig, at erkendelsen af taknemmelighed udløser lykkehormonet serotonin og dermed rent fysiologisk giver dig en følelse af glæde. Og lur mig, om vi ikke alle sammen kan finde noget at være taknemmelige for? Sæt navn på negative følelser I det øjeblik du kan identificere, hvad det er for en negativ følelse, du har - tristhed, vrede, skam etc. - så tager du så at sige gassen af ballonen, og den fylder ikke så meget mere. Det har den modsatte effekt, hvis du ignorerer dine negative følelser. Tag så den beslutning I det øjeblik du formulerer he

Om at blive set / About being seen

Om at blive set – den lille ekstra umage i hverdagen Desværre ved rigtig mange, der kender mig, at noget af det, der virkeligt kan ophidse mig er, når mine krydderurter eller andre ”sarte” varer bliver moset sammen på båndet i supermarkedet. Det handler om, at ekspedienten føler sig presset af køen og så går til warp speed for at scanne mine varer. Og så hjælper det overhovedet ikke, at jeg omhyggeligt har lagt de sarte varer til sidst på båndet. De bliver most ned mod de hårdere varer, inden jeg kan nå at pakke min indkøbsvogn. Det bliver jeg meget ofte irriteret over. Det pudsige er, at det er en irritation, der fint kunne undgås, hvis ekspedienten bare lige verfede varerne ud til siden –

Har du den hverdag, du vil have? / Is your everyday life what you want?

Jeg har fornylig haft den triste oplevelse at en i bekendtskabskredsen døde af kræft alt for tidligt. Og hver gang den slags sker, så sætter det tanker i gang hos mig om livet. Og døden. Men mest livet. For vi har kun et liv, og det er vores individuelle pligt at få mest ud af det. At fylde det med de mennesker og oplevelser, som gør os godt, som fylder os med glæde og kærlighed. Hvor vi oplever at bruge os selv på en måde, som giver mening og værdi for os. Men hvordan gør man så det? Ja, en måde er jo at du sætter dig ned og identificerer de mennesker og erfaringer, du har mødt. Så tænker du dig grundigt om og finder ud af, hvad det var ved de mennesker og erfaringer, der gjorde, at de var