Mette Hvied Lauesen • Industriparken 4 • 2750 Ballerup • Denmark 

+45 26 18 61 90 • mhl(a)mettehl.dk • CVR: 27531385 • Bankkonto: 9070 1629896046

  • envelope-35394_1280
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey Twitter Icon

Smykker du dig med andres fjer, eller bruger du dine egne?

Forleden mødte jeg et eksempel på en, der tydeligvis lånte andres fjer til at få sig selv til at se mere attraktiv ud. I starten blev jeg irriteret, for det at smykke sig med lånte fjer er – i mit univers – meget tæt på løgn. Men så vendte jeg den lidt. Hvad nu, hvis man tænker så lavt om sig selv, at man ikke kan se noget ved sig selv, man kan smykke sig med, så man bliver nødt til at låne andres? Hvad nu hvis man for at kunne stive sig selv af blev nødt til at holde stædigt fast i, at man var i sin gode ret til det? Ja, så fik jeg faktisk lidt ondt af vedkommende. Verden har brug for solide autentiske mennesker med godt selvværd (som jo altså overhovedet ikke er pral men en fast viden om,

Sommerferien - skænderi eller afslapning?

Så er ferien lige over os. Og alle glæder sig. De fleste ved, hvad de har lyst til at lave i ferien og hvad de vil have ud af den. Men jeg tænker nogen gange over, hvor mange der har sat ord på det – har talt det igennem med deres partner, familie eller rejsekammerater. Har sikret sig, at ferien bliver præcis, som aftalt og forventet. Følges vi med nogen på ferie, så følger der ofte noget med, som vi måske ikke selv synes er hylemorsomt, men det kan være en meget god handel, hvis det betyder, at noget af det, man selv gerne vil, så også bliver prioriteret. Alt i alt handler det om, at vi alle skal have det bedst mulige ud af ferien. Og det får vi kun ved at tale sammen om den på forhånd – i

Vil du være et mentalt stærkt menneske?

På min boghylde til sommerferien kunne der sagtens komme en bog fra den amerikanske psykoterapeut Amy Morin. Efter i ret ung alder at have oplevet meget store sorger og modgang, besluttede hun at begynde at fokusere på, hvad hun IKKE skulle gøre, frem for hvad hun skulle gøre. ”For selvom gode vaner er vigtige, er det ofte de dårlige vaner, der forhindrer os i at blive den bedste udgave af os selv, skriver hun.” Amy Morin kommer med tre primære fordele ved at have mental styrke: Øget modstandskraft over for stress. Du drager fordel af din mentale styrke i hverdagen, ikke kun under kriser. Du bliver bedre til at løse problemer effektivt, og det kan nedsætte din følelse af stress. Større tilf

Mere glæde? Ja tak

Kender du det der, at man godt kan savne noget glæde i livet? At man tænker: ”Bare der dog var noget, JEG kunne gøre, så jeg oplever mere glæde”? Og ved du, hvad det er der! Videnskaben viser, at følgende 11 – ja ELLEVE – ting er noget, DU kan gøre, der vil give dig mere glæde. Smil mere Dyrk motion i 7 minutter Sov mere Tilbring mere tid med venner og familie Ophold dig mere udendørs Hjælp andre Planlæg en rejse eller en udflugt – også selv om du ikke skal på den Mediter Flyt tættere på dit arbejde, så du får kortere transporttid Øv dig i at være taknemmelig Og det allernemmeste: Bliv ældre. Alt ovenstående er videnskabeligt velfunderet. Læs mere om det her: http://www.inc.com/jeff-haden/wa

Forventninger. Andres forventninger. Dine forventninger.

Når min farmor og farfar fik søndagskryddere, så tog min farmor altid den øverste og lod min farfar få den nederste. Det gjorde hun, selv om hun faktisk selv godt ville have den, men hun regnede med, at den ville han helst have, for hun syntes selv, den nederste var den bedste. Så den fik han år efter år. Men hun spurgte aldrig. Noget, jeg meget ofte møder, er problemer med forventninger. Andres forventninger. Egne forventninger. Og meget ofte fordi de to går helt skævt. Jeg har nemlig bemærket mig, at rigtigt mange mennesker anser sig selv for at være tankelæsere. At de kan se, hvad andre mennesker forventer af dem – helt uden at spørge! Sådan rent umiddelbart tænker jeg, at der godt kan væ

Hvordan er din hverdag?

Her inden for kort tid har jeg oplevet, at flere mennesker tæt på mig har fået en besked fra lægerne, der gør, at deres liv vil være for evigt forandret. Det understreger hver gang for mig, at det bare er SÅ vigtigt, at man har et hverdagsliv, man kan lide, og som man er glad for. Tænk, hvis man havde et liv, hvor man hele tiden arbejdede hen imod noget, som man aldrig nåede hen til – og lige pludselig en dag fik man så frataget sig muligheden for at nå derhen? Derfor: Har du et hverdagsliv, som du trives med? Hvis ikke, hvad skal ændres i det? Og hvornår går du i gang?

Sådan finder du roen

Jeg er så heldig at have et helt vidunderligt sted i Sverige, hvor jeg er mig, når jeg er allerbedst. Det betyder meget for mig, at der findes et sted, hvor jeg slapper helt af. Hvor jeg altid kan lade op, og hvor jeg altid vågner glad, og hvor hverdagens trængsler pludseligt virker overkommelige. Og ja, det er helt meditativt for mig at være der. Men det behøver ikke være et fysisk sted. Det kan også være et sted inde i dig, som er fyldt med ro – og som du altid kan finde ind til. Et sted, hvor du kan lukke verden ude og alligevel føle et stort nærvær. En god måde at finde det sted på er via meditation. Meditation behøver ikke være noget hokus-pokus-noget. Når jeg gør det er noget med at si