Sorgbearbejdning
- der virker
Har du mistet? For nylig eller for lang tid siden?
Er du træt af livet i en glasklokke? Savner du at se livet i farver? Eller at være helt til stede med din familie? Tvivler du på, at du nogensinde kan få et godt liv igen?
- Du har mistet nogen eller noget
- Du frygter at dit liv aldrig bliver godt igen
- Du ved ikke, hvordan du kan ændre det
- Du vil godt være glad igen
- Du har måske prøvet andre metoder, og de har ikke hjulpet
- Du er bange for, at dit liv altid skal være sådan lidt i gråzonen
Er du selv i tvivl, om du går rundt med sorg? Så test dig selv i denne vægtede test. Jeg kan ikke se dit svar, og det kan jo godt være, at du 'bare' er noget presset på andre måder i stedet.
Vær obs på, at du bliver ledt over på www.slipsorgen.dk
Dit udbytte
Gennem otte møder og over otte uger i et individuelt forløb med hjemmearbejde lærer du trin-for-trin hvad der skal til for at bearbejde dine tab.
Forløbet er videnskabeligt evidens-baseret, og så vidt vides det eneste i verden, der er det. Metoden er godkendt af en lang række offentlige og private institutioner i Storbritannien, Australien og USA. Den er udviklet af Grief Recovery Institute i USA.

Få det bedre
Du får det bedre i både krop og sjæl

Ikke mere tankemylder
Dine tanker vil ikke længere tordne rundt

Fred i sindet
Du vil være mere til stede i din familie og på dit arbejde
95% får det bedre
Grief Recovery-metoden, som jeg bruger, er udviklet over de sidste 40 år. Hele tiden er den blevet forfinet og præciseret. Derfor ved jeg, at 8 uger fra vi to mødes første gang, så vil du have det bedre.
Så tænker du måske "Hvad med de sidste 5%?" - det er dem, der ikke gennemfører. Det er rigtig vigtigt, at du gennemfører- at du kommer til vores møder, at du læser, hvad du skal og at du laver dit hjemmearbejde. Ellers sker der ikke den ønskede forandring. Og ja, det kan godt være hårdt ind i mellem. Men jeg lover at passe på dig og skabe en stemning af tryghed og fortrolighed, så vi kan få guidet dig igennem, så også du får det bedre.
Jeg har lært metoden i Storbritannien, og er imponeret over dens resultater. Det kan du også se af udtalelserne fra tidligere kunder, at de er.
Du indgår simpelt hen i et tidsafgrænset forløb, der har en trin-for-trin-tilgang til, at DU får det bedre. Når du har gennemført, så har du en værktøjskasse til at håndtere tab fremadrettet. Du kan så at sige klare det selv.
Hvad siger de, der har prøvet det
Hvordan foregår det?
Når man ved, at der nok er noget sorg, der sidder og klemmer, så kræver det ofte en del energi for at gå i gang med et forløb, der skal hjælpe med at bearbejde sorgen. Særligt, hvis man har prøvet en eller flere ting før. Og det har de fleste af mine kunder. Desværre. Her har jeg forsøgt at samle noget viden, som du måske har brug for i dine overvejelser
- Når du har besluttet dig for at gå i gang, så sker der det, at vi aftaler, om vi mødes fysisk eller online - eller i et mix (jeg har stor erfaring med alle tre former, og et online forløb er ikke ringere end det med fysiske møder).
- Dernæst lægger vi en tidsplan, så vi har så mange som muligt af vores 8 møder på plads. Der vil næsten altid være brug for at flytte tider undervejs, og det finder vi bare ud af. Jeg er selv rimeligt fleksibel - og har omvendt også ind i mellem brug for fleksiblitet fra din side.
- Afhængigt af om vi ses fysisk hos mig første gang eller vi mødes online, så vil du få en bog enten udleveret eller tilsendt. Det er den, vi arbejder ud fra. Jeg vil bede dig om KUN at læse det, jeg beder dig om fra gang til gang.
- Efter hvert møde vil du have noget hjemmearbejde - dels noget refleksion og opgaver, dels noget læsning. Dette taler vi om den næste gang, vi ses.
- Undervejs lærer du at
- Hvordan vi generelt ser på og forholder os til sorg i samfundet. Dette har du brug for at kunne forholde dig til dine egne følelser.
- Se på din eget tilgang til din egen og andres sorg
- Genkende dine karakteriske vanehandlinger, når du er presset eller ked af det. Dem kan du bruge senere som følelsesmæssige pejlemærker. De er vigtige at kende.
- Forholde dig til dine tab - hvad var det ved de enkelte tab, som var smertefuldt og uafsluttet - og hvordan får du det bearbejdet
- At sige farvel til smerten i de enkelte tab.
- Undervejs vil du enten få det bedre gradvist, du vil få det bedre efter 7. gang - eller du vil efterfølgende opleve, at noget har lettet, at du ikke tænker så meget over det mere. At du føler dig lettere.
I forløbet vil vi sjældent tale om, hvad der præcist skete, men vi vil tale om, hvad du præcist følte. Og nogle gange vil du opleve, at du enten tager for meget eller for lidt ansvar for dine følelser. Det er bl.a. derfor, at et forløb med sorgbearbejdning oftest forbedrer dit selvværd.
Sådan gør du

Først
Start med at booke en gratis samtale for at finde ud af, om det er, hvad du har brug for

Dernæst
Skal du overveje du med dig selv, om det er noget for dig. Det kræver jo noget arbejde af dig.

Så
Planlægger vi dit forløb og går i gang. 8 uger senere har du det bedre.
Læs (meget) mere om mine tilbud inden for sorgbearbejdning på
Læs om:
- Hjælp 1:1
- Hjælp i gruppe - herunder online
- Hjælp til virksomheder
- Lær at hjælpe børn, der har mistet
Og meget mere